Koktajl z kiwi i selera
Wartości odżywcze dla 1 szkalnki:
Węglowodany: 29g Tłuszcze: 5,8g Białko: 10,5g
Indeks glikemiczny posiłku: 33
Kalorie: 201
Węglowodany: 29g Tłuszcze: 5,8g Białko: 10,5g
Indeks glikemiczny posiłku: 33
Kalorie: 201
Składniki (na 2 szklanki):
- 2 łodygi selera naciowego
- 2 kiwi
- 1 łyżka miodu
- jogurt naturalny (ok. 400 ml)
- 1/3 pęczka pietruszki
Seler, kiwi i pietruszkę dokładnie umyj. Pokrój selera na duże kawałki, tak samo zrób z obranym kiwi. Do wysokiego naczynia wrzuć wszystkie składniki i potraktuj blenderem, aż masa będzie gładka. Możesz dodatkowo schłodzić napój przez 15 minut w lodówce.
- 2 łodygi selera naciowego
- 2 kiwi
- 1 łyżka miodu
- jogurt naturalny (ok. 400 ml)
- 1/3 pęczka pietruszki
Seler, kiwi i pietruszkę dokładnie umyj. Pokrój selera na duże kawałki, tak samo zrób z obranym kiwi. Do wysokiego naczynia wrzuć wszystkie składniki i potraktuj blenderem, aż masa będzie gładka. Możesz dodatkowo schłodzić napój przez 15 minut w lodówce.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz